肌肉增长迷思：揭秘不增肌的真相！

在健身界，肌肉增长的迷思如同幽灵般盘旋在每一个渴望改变身材的健身者心中。许多人坚信，只要他们付出了足够的汗水，就能在健身房中见证肌肉的惊人增长。然而，真相往往比想象中的复杂得多。今天，就让我们揭开...